Har man i år som i mange tidligere år, satt seg som mål at dette året er det året man endelig kommer seg ned i idealvekt? Hvis det er tilfellet så er det i hvert fall sikkert at man ikke er alene om å ha dette som et nyttårsforsett. I tillegg vil de fleste ikke bare gå ned i vekt, men sunnhet står nok veldig høyt på ønskelisten til veldig mange.  Det endelige målet må være å bli sunn både på ut- og innsiden.

Mange melder seg inn på treningsstudioer, kjøper seg nye joggesko eller henger opp inspirasjons-bilder på kjøleskapsdøren. Det de fleste bør gjøre er å finne frem grønn teen. For de som allerede føler seg sunn, så er grønn te nesten en uunnværlig drikk i hverdagen. Grønn te virker fra innsiden og vil gi nok oppkvikkende effekt slik at en orker å sette i gang med utsiden.

Mirakeldrikk

Det er flere som hiver innpå med kaffe eller energidrikker i hverdagen for å gi seg selv en ekstra boost. Grønn te gir den ekstra energien man trenger uten å være skadelig for kroppen.

Man kan drikke den jevnt gjennom dagen uten at den er sterk for magen eller gir bieffekter som hodepine. Den er uten kalorier og kan drikkes både kald og varm. Man kan lage den enkelt og kjapt hjemme eller nyte den ekstra godt vellaget ute.

Grønn te inneholder koffein som kaffe, men der stopper likheten. Koffeinet i grønn te er annerledes enn den i kaffen. Den er mye mildere og blir derfor ikke sterk for magen.

Man skal drikke svært store mengder før man merker noe negativt. I tillegg varer effekten av koffeinet i grønn te lengre enn den i kaffen. Anbefalt daglig inntak sies å være rundt 5 til 6 kopper, men det avhenger jo litt fra person til person. Skulle man plages av høyt blodtrykk og eventuelt høy puls, bør man reduserer mengden koffein uansett hvilken kilde.

Gå ned i vekt med grønn te

Allerede ved å virke svært oppkvikkende vil teen hjelpe med å gå ned i vekt. Man får mer energi og dermed blir treningsøktene mer effektive hvis man trener. Noe annet er det jo at ved å være oppkvikkende, så kan det hjelpe slik at man faktisk kommer seg av gårde på trening etter en lang dag på jobb eller skole.

En av teens kjente egenskaper, er at den hjelper med fettforbrenningen i kroppen. Tar man en kopp grønn te etter måltid innen 20 minutter, vil teen sette i gang med fettforbrenning. Og fettforbrenningen starter dermed før fettet absorberes fra maten man har spist. Dette er derfor den er blitt viktig for mange som jobber med vektnedgang. Det har faktisk for mange blitt et viktig kosttilskudd for både å oppnå vektnedgang, men også for å opprettholde en sunn vekt.

Teens gode egenskaper

Man kan faktisk hjelpe kroppen sin med at den tar opp større mengder av blant annet magnesium og vitaminene E og C. Ved å drikke grønn te før man spiser måltidene vil absorpsjonen økes.

Derfor vil det være mange som sier de foretrekker å drikke grønn te på tom mage da dette bedre tar i bruk teens egenskaper. Unntaket er hvis man ønsker teens egenskap som gir økt fettforbrenning. I tillegg til dette har grønn te flere andre viktige egenskaper som:

• Inneholder viktige sterke antioksidanter
• Rik på vitaminer og mineraler
• Antiinflammatoriske og rensende egenskaper
• Vanndrivende

Når vi ser på egenskapene til grønn te og hva den inneholder så er det ikke så forunderlig at teen er blitt brukt i Asia i flere århundrer. Det er blant annet en standard ingrediens i tradisjonelle og naturlige kinesiske medisinen.

Fullstendig naturlig

All te kommer fra den samme planten. Det som gjør en te til hvit eller for eksempel sort te, er de ulike gjæringsprosessene den tørkede planten og tebladene gjennomgår. Når tebladene ikke går gjennom noen gjæringsprosess, får man grønn te. Teen er dermed «rå», noe som betyr at alle antioksidantene og polyfenolene bevares fullstendig.

Det er disse to stoffene som hjelper med vekttap. Ikke bare økes forbrenningen, men reduserer kroppens lagring av fettet.

Andre helsebringende effekter teen har vist seg å kunne ha er:

• Ved inntak av grønn te etter måltid vil dette hjelpe med å bremse økning i blodsukkeret og dermed lagringen i kroppen av sukker som blir til fett. Dermed blir det en naturlig forebyggende drikke som kan hjelpe med å holde kontroll på blodsukkernivået og forbygge type diabetes 2. Antioksidantene i grønn te er det stoffet som under studier viser til å hjelpe kroppen med denne oppgaven.
• Grønn te kan være med på å forebygge for blant annet hjerte og karsykdommer. Flere som har sett på antioksidantene i teen, mener den har nok aktive stoffer til å kunne redusere risikoer for flere sykdomsbilder. Man ønsker å utvide forskningen på grønn te for å se om den kan redusere sjansen for blant annet blodpropp, hjerneslag og hjerteinfarkt.

Forskningen som er gjort i dag er i for små studier til å få endelige data på hvor stor effekt teen har på dette området. Når det er sagt så er de studiene som allerede gjort, så positive at flere har stor interesse av at det blir gjort omfattende forskning på området. Det er også viktig å presisere at grønn te vil hjelpe som et tilskudd til et sunt og variert kosthold. Det er ingen erstatning. Effekten vil heller ikke være den samme hvis man lever ekstremt usunt og satser på at en kopp grønn te fikser resten.